چگونه تناسب اندام و بدنی زیبا داشته باشیم؟
آیا تا به حال به این فکر کردین که بدنی زیبا داشته باشید؟
آیا
تابه حال به این فکر کردین که کسانی که دارای بدن و اندامی زیبا و متناسب
هستند چگونه این بدن را بدست اورده اند و یا خواستید که ای کاش این بدن
برای شما باشد ؟!
در این پست بدنبال بدن ایده ال خود باشید...
بسیاری از ما مراقب هستیم که چه می خوریم و ورزش هم می کنیم, اما هنوز نتوانستیم شکم مان را کوچک کنیم یا به وزن مطلوب برسیم.
برای
داشتن اندامی مناسب در اولین چیزی که باید بهش خیلی دقت شود چیز هایی هتند
که ما وارد بدن خود میکنیم مانند:چربی ها کربوهیدارتها قند ها انسولین ها و ...
برای اندام مناسب تمام موادی که وارد بدن میشوند باید درجه بدنی شوند.
مثلا خود بنده برای اماده شدن در مسابقات کشوری ۸ ماه در رژیم به سر بردم و ۲ ما رژیم ۱۰۰٪ و ۱ هفته
ابگیری کردم (*خشک کردن اب زیر پوست با نخوردن اب ) پس باید برای هر چیزی
سختی هایی تحمل کرد شاید بگویید که من نمی توانم غذا نخورم یا همه غذاهای
چرب و لذیذ بخورند اما من فقط کاهو با ابلیو بخورم اما باز خودم یا بقیه
ورزشکاران که دارای بدن های در سطح قهرمانی یا حتی کسانی که تناسب دارند
خود بنده ۸ ماه که در رژیم بودن لب به نمک قند و چربی نزدم
۲ماه اخر که ۱۰۰٪ بود جلو ی من قرمه سبزی میخوردند اما به امید بدنی زیبا و اراده بسیار قوی کنترل می کردم.
خب معلومه دیگه همیشه مشکل از این آقایون البته بلانسنته دوست جونم....چیه میخندی؟
2اگه موبایل مجانی میخوای حوصله داشته باش تا اخرش بخون
اگه موبایل مجانی میخوای حوصله داشته باش تا اخرش بخون
139752 بازدید
34 بازدید امروز
16 بازدید دیروز
138 بازدید یک هفته گذشته
Powered by Gegli Social Network (Gohardasht.com)
Copyright ©2003-2024 Gegli Social Network (Gohardasht) - All Rights Reserved
Developed by Dr. Mohammad Hajarian